The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Este es el mejor libro que he leído sobre la curación del trauma. Pasé décadas de mi vida reaccionando negativamente a las circunstancias y eventos que me desencadenaron, todo el tiempo desesperadamente queriendo responder más positivamente. Aunque tuve asesoramiento para mi trauma infantil a principios de los años 1990, la información sobre cómo mi cuerpo había respondido físicamente cuando fui víctima de un niño y un adolescente no era conocida por mi consejero. Como resultado, mientras que la terapia de conversación que dio fue útil, fue limitante. Pasé las siguientes tres décadas de mi vida sin entender por qué seguía reaccionando negativamente cuando desesperadamente quería responder positivamente. El Dr. El libro de Van Der Kolk cambió absolutamente la forma en que me veo. El hecho …

Como millones de otros, leí El cuerpo mantiene la puntuación y me sentí visto por primera vez en mi vida. Es una obra maestra de la observación artística y poética, una descripción desoladoramente precisa de lo que se siente al vivir con un sistema nervioso secuestrado. Pero cuando llegué a la sección de soluciones, me sentí completamente agotada. ¿Yoga? ¡Teatro?! ¿Cantando? Estas son maravillosas "terapias blandas", pero pidiendo a una persona con estrés postraumático severo para meditar su manera de salir de un ataque de pánico es como pedir a alguien con una pierna rota para correr una milla en cuatro minutos.Me quedé con la pregunta: Bueno, el cuerpo mantiene la puntuación... ¿Pero cómo limpiamos el marcador? Las cicatrices silenciosas de Dino Garner, los remedios audaces es la …

"El cuerpo mantiene la puntuación" de Bessel van der Kolk no es sólo un libro, es una luz guía a través del laberinto de trauma, que ofrece profundas ideas y herramientas prácticas para la curación. Como alguien que ha experimentado trauma de primera mano, este libro no ha sido nada menos que un cambio de vida en mi viaje hacia la comprensión y el procesamiento de mis experiencias. Comprensión comprensiva: Uno de los aspectos más notables de este libro es su exploración completa del trauma y sus efectos en el cerebro, la mente y el cuerpo. Van der Kolk se basa en décadas de investigación y experiencia clínica para proporcionar una comprensión profunda de cómo el trauma se manifiesta física, emocional y psicológicamente. Sus ideas arrojan luz sobre la compleja interacción entre el trauma y

¡Vaya! ¡El cuerpo mantiene la puntuación tiene tanta información en ella! No soy muy buena leyendo libros técnicos, especialmente si están relacionados con la ciencia. Sí. ¡Soy más de un tipo de chica de artes lingüísticas y estudios sociales! He mejorado desde que enseñé ciencias de sexto grado, pero las cosas técnicas del cerebro todavía me confunden un poco. Afortunadamente, Bessel Van Der Kolk hace todo lo posible para explicar las cosas para que yo pueda entenderlas. Puede que haya tenido que releer algunos párrafos un par de veces, pero finalmente lo entendí.El cuerpo mantiene la puntuación está tan bien escrito. Como dije, incluso yo pude entenderlo. El estilo de escritura puede ser más técnico, pero por lo general es fácil de entender. Si eres como yo y sabes muy poco sobre el …

“Creo que este hombre está sufriendo de recuerdos.” Así que, este libro cambió mi vida. No, en serio. De hecho, es *salvado*. Tengo TEPT grave. Y a pesar de años de terapia, parecía estar empeorando en lugar de mejorar. Mis flashbacks estaban ocurriendo cada vez más a menudo. Cada vez era más letárgico y congelado a tiempo. Y el suicidio estaba constantemente en mi mente. Constante. Incluso fijaría una fecha.Y luego mi seguro dejó de pagar por mi terapia.Como último, desesperado por la ayuda, empecé a leer este libro.Nunca he leído nada más válido y más esperanzador. Ver los escáneres cerebrales y escuchar la ciencia que explicaba *exactamente* lo que le ha pasado a mi cerebro, lo que está pasando durante mis flashbacks y por qué siempre estoy físicamente enfermo—todas las veces que he …

Después de ser golpeado por el trauma – combate, accidente de auto, asalto, abuso – ¿por qué los sueños vienen y vienen y vienen? ¿ De dónde se origina la ansiedad, la distraída o el arrebato? ¿Hay razones para que el intestino se agite en un nudo y el pecho se apriete y sienta que implosionará cuando invadan recuerdos no deseados de la angustia? ¿Por qué el recuerdo viene en pedazos, trozos, o destellos? Y luego está la incapacidad de comunicarse, el cierre mental, la frigidez emocional; ¿de qué se trata todo eso? ¿Hay alguna manera de pasar del trauma y sus secuelas a algún sentido de bienestar genuino? Todos estos temas, y más, son cubiertos por Bessel van der Kolk, fundador y director médico del Centro de Trauma en Brookline, Massachusetts, profesor de psiquiatría en la Facultad de …

Este es sin duda el mejor y más útil libro jamás escrito sobre el tema del trauma. Bessel van der Kolk M.D. tiene el don increíble de poder escribir un libro sobre el tema del PTSD, y hacerlo de una manera que sea útil para los médicos, así como para la población en general. Lo hace de una manera de hecho, y hace que el lector se sienta como si estuviera sentado a su lado escuchando una historia. Tiene la capacidad extremadamente rara de llegar a las masas, y de hacerlo sin ningún fingimiento. Parece el tipo de persona con la que podrías hacerte amigo después de reunirte por sólo 5 minutos.El autor habla inequívocamente sobre los peligros del trauma y el sufrimiento de por vida de los individuos. Proporciona soluciones concretas y una plétora de recursos para ayudar a aquellos que han …

Psiquiatra, profesor, investigador de clase mundial y traumatólogo Bessel van der Kolk MD no requiere introducción a psicoterapeutas de trauma. Mis impresiones perdurables de él durante muchos años son de relevancia, consistencia, franqueza y accesibilidad, y se sirven con un sutil toque de impishness. Tiende a ser un poco perturbador - algo de un provocador - y todo lo que he leído me ha enseñado algo, confirmado algo importante, o empujado mi pensamiento en una nueva dirección. Cuando él tiene algo que decir, quiero oírlo.Sin embargo, casi no compro este libro: me despojó por el título. Familiar con las principales revisiones de la investigación de resultados de psicoterapia de PTSD, sé que el apoyo de la investigación para enfoques orientados al cuerpo para tratar la psicopatología …